Coach : Attention ! De bons conseils pour les jeunes sportifs (et les fans aussi)

Jon Cohn

Je trouve toujours ça un peu ironique quand j'entends les gens crier « Attention ! » lors d'un événement sportif. Ceci est généralement effectué pour avertir rapidement une personne indifférente qu'un projectile dangereux se dirige vers elle.

Cette simple phrase a été transmise – vraiment sans grande réflexion – de génération en génération. Dire « avertissement » à quelqu'un est généralement formulé avec toute la planification et la prévoyance nécessaires pour écraser un moustique de votre bras lorsque vous en repérez un.

Mais en réalité, la pire chose que nous puissions dire lorsque quelqu’un est sur le point d’être touché, c’est « Attention ! » Pensez-y : vous levez les yeux et – boum ! -- tu te fais prendre dans la vieille caboche. "Tête baissée!" serait probablement un avertissement beaucoup plus approprié.

Ce qui m'amène au sujet de cette semaine : le concept « heads up » pour les jeunes athlètes.

Contrairement au fan distrait, le concept « d'avertissement » pour les athlètes en compétition est d'une importance cruciale.

La sécurité, et en particulier les commotions cérébrales, sont actuellement très préoccupantes, et à juste titre.

Alors qu'une nouvelle saison sportive approche, il est bon de jeter un coup d'œil à quelques exemples courants où le « heads-up » devient un outil pédagogique sportif important.

1) La première est simple : joueur de ligne offensive dans le football. L’expression « garder la tête pivotante » a souvent été enseignée aux grands gars de l’avant. Ils doivent garder la tête haute et tourner constamment avant même que la pièce ne commence. Pas tant pour la sécurité, mais plutôt pour la stratégie et la sensibilisation. N'oubliez pas que la défense du football peut bouger, mais pas le joueur de ligne O. Alors pour ces guerriers méconnus du gril, garder la tête haute est essentiel à la fois pour la santé et le bien-être.

2) Joueurs défensifs dans le football lors d'un plaquage. Un rappel de sécurité essentiel ici – et l'un de nos exceptionnels entraîneurs de lycée enseigne et souligne chaque jour. Lorsque vous vous préparez à frapper avec force, gardez la tête haute et faites-la glisser sur le côté pour éviter un impact direct. Jamais de contact tête première ! Un autre facile.

3) Les joueurs de football. Maintenant, nous nous éloignons un peu plus du « terrain d’entente ». Avant toute chose, je dirais ceci : pourquoi les joueurs de football ne sont-ils pas obligés de porter un bandeau de protection ? Cela semble être une évidence (jeu de mots).

Les gars et les filles qui jouent au football aujourd’hui sont plus grands, plus forts et plus agressifs physiquement que jamais. Le contact de la tête sur des balles 50/50 en l’air peut être tout simplement brutal, et la raison pour laquelle aucun casque ou au moins un bandeau rembourré n’est requis a longtemps été une source d’émerveillement pour cet écrivain.

4) Voici une autre réflexion « non commune » sur le football. J'ai été entraîneur de football AYSO à Glenview pendant de nombreuses années. Au cours de mes dernières années d’entraînement, j’ai changé ma façon de penser et j’ai dit aux enfants de NE PAS utiliser leur tête sur de longs coups de pied sur le terrain. Au lieu de cela, je les ai exhortés à le laisser rebondir d'abord, puis à le diriger, éliminant ainsi une grande partie du contact dur initial.

Cela nous a-t-il blessé stratégiquement ? Peut-être un peu. Mais j’ai pensé que cela en valait la peine, compte tenu de l’impact qu’un ballon frappé longuement peut avoir sur la tête d’un jeune athlète.

5) Une autre réflexion « d’avertissement », celle-ci destinée aux entraîneurs de basket-ball, même si elle pourrait certainement s’appliquer également à d’autres sports.

Lorsqu'un ballon de basket est lâche et au sol, les entraîneurs apprennent à leurs joueurs à plonger immédiatement pour en prendre possession loin de l'équipe adverse. "Aller sur le terrain!" » est généralement l'appel frénétique de l'entraîneur. De nombreux entraîneurs et équipes pratiqueront même cette technique en signe de ténacité et d’agressivité. C'était moi pendant de nombreuses années d'entraîneur de basket-ball, mais pas plus.

Au cours de mes dernières années de coaching, j’ai changé. Je voulais toujours que les enfants se mettent au sol pour récupérer la balle perdue, MAIS – et voici la grande clé – je leur ai appris à NE PAS plonger la tête la première. Ne pas diriger avec la tête. Trop dangereux. Vous avez deux, trois, quatre joueurs qui plongent tête première à pleine vitesse pour un ballon de basket lâche et le risque de collision frontale importante est bien trop élevé.

J'ai quand même appris aux joueurs à « se mettre au sol », oui, mais plutôt à plonger les pieds en premier – pas la tête en premier – et à « glisser » en quelque sorte dans le ballon. Les pieds peuvent supporter le contact dur. La tête? Pas tellement.